Helios fysiotherapie en revalidatie Apeldoorn Zuid

Oefeningen

Vind op deze pagina een aantal oefeningen die je kunt doen ter ontspanning van jouw lichaam en systeem.

Ontspanning audio

Klik hier en beluister via deze link jouw ontspanning. Creëer simpel ontspanning in je spieren en de rest van je lichaam.
Beluister audio
Neurolymfatische oefening

Bekijk via deze link, de video voor de oefening om je neurolymfatische systeem te activeren
Button
Ontstressen werkboek

Volg de stappen van dit werkboek, voor een tipje van de sluier van het VIP Programma. Merk hoe gemakkelijk het kan zijn, om al wat stress los te laten!
Button

Oefeningen